Segundo Manpreet Mundi, M.D., o jejum intermitente significa que você não come por um período de tempo, pode…
Não importa o que você esteja fazendo – surfando na Internet, zapeando a tevê ou folheando sua revista…
Não importa se você vai fazê-las por 30 dias, 21 dias, 7 dias ou mesmo se vai fazê-la…
Ingredientes1 colher de sopa de azeite1 cebola picada2 dentes de alho bem picados1,5 kg de abóbora descascada e…
A matemática é muito simples. Meio quilo de gordura equivale a 3.500 calorias. Quer perder meio quilo por…
Para o salmão: • 1kg de filé de salmão cortado em 4 pedaços• Azeite; Para o tempero especial:•…
Se você perguntar a qualquer criança sobre os adultos ao seu redor, provavelmente dirá que somos um pouco malucos e parecemos estressados a maior parte do tempo. Aprender com uma…
Um dos elementos-chave em qualquer treino é a INTENSIDADE. Na minha opinião, a intensidade é o aspecto mais crítico de qualquer regime de exercícios e pode significar a diferença entre…
Não importa o que você esteja fazendo – surfando na Internet, zapeando a tevê ou folheando sua revista favorita – você sempre encontrará aqueles anúncios que promovem as qualidades mágicas…
Uma maneira bem simples de perder peso é simplesmente parar de comer. Parece bem simples, mas na realidade você precisa saber o que está fazendo para obter quaisquer benefícios de…
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