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É um fato! Mais de 75% das pessoas que perdem peso recuperam esse peso no espaço de um…
O mundo está fascinado com a perda de peso, alguns por motivos de saúde e outros por motivos…
Antes de iniciar uma dieta, você deve determinar seu peso ideal. Este será o seu guia em sua…
A matemática é muito simples. Meio quilo de gordura equivale a 3.500 calorias. Quer perder meio quilo por…
Quais são os benefícios ou desvantagens dessas barras e como elas podem se encaixar na sua dieta como…
Se você perguntar a qualquer criança sobre os adultos ao seu redor, provavelmente dirá que somos um pouco malucos e parecemos estressados a maior parte do tempo. Aprender com uma…
Um dos elementos-chave em qualquer treino é a INTENSIDADE. Na minha opinião, a intensidade é o aspecto mais crítico de qualquer regime de exercícios e pode significar a diferença entre…
Não importa o que você esteja fazendo – surfando na Internet, zapeando a tevê ou folheando sua revista favorita – você sempre encontrará aqueles anúncios que promovem as qualidades mágicas…
Uma maneira bem simples de perder peso é simplesmente parar de comer. Parece bem simples, mas na realidade você precisa saber o que está fazendo para obter quaisquer benefícios de…
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