Precisar perder gordura corporal continua sendo um resultado direto de comer mais do que se gasta e não fazer exercícios suficientes. Ainda assim, você ouve as mesmas notícias de sempre sobre perda de gordura corporal, e com tanta frequência, que seu cérebro instantaneamente entra no modo DESLIGADO. A tendência de supor “Já estive lá, já ouvi tudo antes, fiz tudo antes e nunca funcionou para mim” torna-se um obstáculo.
Então eu pergunto:
O que é preciso para perder gordura corporal?
Para perder gordura corporal, você precisa entender um pouco de ciência, para compreender que a mente exerce um fator decisivo nesse quesito. Agora é a hora de preparar seu coração e sua mente para desafios contínuos, foco consistente e o máximo cuidado.
Em suma, sua maior chave é a preparação mental. Sim. Esse é o problema! E também a solução!
Assim que descobrir como convencer sua mente a emitir comandos para “perder gordura corporal”, você estará no caminho certo para o sucesso no condicionamento físico.
Perder gordura corporal, então, torna-se uma questão bastante simples. Sim, é claro, a dificuldade que você pode enfrentar está no PENSAMENTO inicial, depois na realidade de FAZER.
Existem algumas coisas que você precisa fazer para ajudar a perder gordura corporal. Mas você tem que estar disposto e decidido a fazer tais coisas!
COMO PERDER GORDURA CORPORAL – AQUI ESTÃO AS 3 ETAPAS PARA VOCÊ SE LIVRAR DE UMA VEZ POR TODAS DA GORDURA!
Basta fazer estas três coisas para perder gordura corporal:
UM: De uma vez por todas, aprenda como descobrir seu consumo calórico diário E também seus números de gasto de energia. Ambos os números são absolutamente cruciais porque dizem exatamente o que o seu corpo está fazendo. Uma vez que esse processo de cálculo se torna uma segunda natureza para você, o controle total da quantidade de gordura corporal que você carrega fica nas palmas das mãos.
Em outras palavras, você pode alterar a aparência de seu corpo quase exatamente como gostaria que fosse.
DOIS: Exercite-se na maior parte, usando muito mais intensidade do que você já fez em toda a sua vida! Digo isso principalmente por causa de 1) a tendência humana é relaxar e tentar sempre o caminho mais fácil, em vez de enfrentar sua causa raiz, mais 2) o conhecimento da ciência do exercício provou que atuar em limiares mais altos oferecem benefícios que queimam quantidades maiores de calorias, dando adeus ao excesso de gordura corporal. Portanto, para perder gordura corporal de maneira uniforme e segura, comece a treinar com exercícios intervalados de alta intensidade. Você pode queimar duas vezes mais calorias do que antes, além de se sentir melhor.
TRÊS: Por último, saiba que todo o cenário de perda de peso e perda de gordura corporal gira em torno de um conceito que nunca muda: o excesso de peso, portanto, a necessidade de perder gordura corporal, continua sendo um resultado direto de comer muito e não fazendo exercícios suficientes. Como falamos antes, você já ouviu tanta coisa que simplesmente não presta mais atenção… A solução? Coloque algumas “orelhas novas” para perder gordura corporal, começando agora mesmo. Permita-se ouvir a essência mais profunda desta mensagem. Pare de descartar as questões aparentemente pequenas, mas cruciais, tome uma atitude consciente e comece a agir. Isso faz a diferença entre sua frustração contínua e sua recompensa final pela perda de gordura corporal.
Se você precisar de ajuda, entre em contato conosco porque conhecemos um método que funcionou para muitas pessoas. Esse método é bastante utilizado em hospitais e clinicas especializadas para um pré-operatório, quando a pessoa precisa perder peso e manter a imunidade e saúde em alta.
Compreender o verdadeiro significado do que é preciso para perder gordura corporal requer aceitação, ouvidos abertos e, principalmente, ação.
Portanto, faça o trabalho necessário, tome uma decisão firme e saiba com segurança que você tem tudo o que é preciso para perder gordura corporal.
