Como queimar calorias em menor tempo!
Um dos elementos-chave em qualquer treino é a INTENSIDADE. Na minha opinião, a intensidade é o aspecto mais crítico de qualquer regime de exercícios e… Continue a ler »Como queimar calorias em menor tempo!
Contagem de Calorias
Como adotar uma dieta baixa em carboidratos (low carb)?
As dietas diferentes não param de surgir, e não demora muito para que se tornem a “dieta da moda”. Um dos problemas com essas dietas… Continue a ler »Como adotar uma dieta baixa em carboidratos (low carb)?
E as barras de proteínas, hein? Como ficam?
Quais são os benefícios ou desvantagens dessas barras e como elas podem se encaixar na sua dieta como parte de um plano de alimentação saudável?… Continue a ler »E as barras de proteínas, hein? Como ficam?
Um plano para perder peso! Simples (e funciona)!
Cortando 500 calorias por dia em seu plano para perder peso, enquanto mantém o mesmo nível de atividade, você pode perder cerca de meio quilo por semana.
10 dicas para perder peso rapidamente
Antes de iniciar uma dieta, você deve determinar seu peso ideal. Este será o seu guia em sua jornada para perder peso. A perda de peso “rápida” não significa que você perderá 22 quilos durante a noite, normalmente pode levar semanas e até meses para perder muitos quilos e para indivíduos obesos, pode levar anos para perder a quantidade desejada de peso. A rapidez com que você perderá peso dependerá de quão focado você está em sua dieta.