Um plano para perder peso com sucesso
Perder peso é fácil né? Coma menos e faça mais exercícios. Mas sabemos que não é tão simples assim, né? A perda de peso em… Continue a ler »Um plano para perder peso com sucesso
Dieta que funciona
Você é um comedor emocional?
Saímos para comer para comemorar um aniversário, uma promoção etc. Ou nos divertimos em jantares e feriados. Nos eventos sociais sempre tem refeições rápidas. Você… Continue a ler »Você é um comedor emocional?
Chá verde aumenta o metabolismo e pode ajudar na perda de peso.
Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, foi descoberto que o extrato de chá verde resultou em um aumento significativo no gasto… Continue a ler »Chá verde aumenta o metabolismo e pode ajudar na perda de peso.
O que é o jejum intermitente? Como funciona?
Segundo Manpreet Mundi, M.D., o jejum intermitente significa que você não come por um período de tempo, pode ser por 12h ou 16h, pode ser… Continue a ler »O que é o jejum intermitente? Como funciona?
Sopa de abóbora com leite de coco
Ingredientes 1 colher de sopa de azeite1 cebola picada2 dentes de alho bem picados1,5 kg de abóbora descascada e picada1 colher de sopa de gengibre… Continue a ler »Sopa de abóbora com leite de coco
Salmão grelhado com tempero especial
Para o salmão: • 1kg de filé de salmão cortado em 4 pedaços• Azeite; Para o tempero especial:• ¼ colher de sopa de alho em… Continue a ler »Salmão grelhado com tempero especial
Bowl de coco, banana e morango
Ingredientes 1 banana congelada1½ xicara de morango congelados½ xicara de leite de coco sem açúcar Modo de Fazer Bata tudo no liquidificador até ficar um creme… Continue a ler »Bowl de coco, banana e morango
E as barras de proteínas, hein? Como ficam?
Quais são os benefícios ou desvantagens dessas barras e como elas podem se encaixar na sua dieta como parte de um plano de alimentação saudável?… Continue a ler »E as barras de proteínas, hein? Como ficam?
Um plano para perder peso! Simples (e funciona)!
Cortando 500 calorias por dia em seu plano para perder peso, enquanto mantém o mesmo nível de atividade, você pode perder cerca de meio quilo por semana.
Acrescente sabor às refeições, não carboidratos.
Com todas as histórias acerca das dietas com pouco carboidrato que saíram ultimamente, você já deve saber que adicionar ervas e especiarias de qualidade às… Continue a ler »Acrescente sabor às refeições, não carboidratos.