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Acrescente sabor às refeições, não carboidratos.
Com todas as histórias acerca das dietas com pouco carboidrato que saíram ultimamente, você já deve saber que…
Os suplementos para perda de peso funcionam?
Não importa o que você esteja fazendo – surfando na Internet, zapeando a tevê ou folheando sua revista…
Nunca é tarde para decidir perder peso!
Muitas pessoas decidem (em um belo e abençoado momento) perder peso. Embora comecem com boas intenções, muitas vezes…
Um pouco da história da dieta low carb!
A palavra “low carb”, ou baixo carboidrato, não era usada até 1992, quando o USDA (uma espécie de…
3 etapas simples para perder gordura corporal
Precisar perder gordura corporal continua sendo um resultado direto de comer mais do que se gasta e não…
Como queimar calorias em menor tempo!
Um dos elementos-chave em qualquer treino é a INTENSIDADE. Na minha opinião, a intensidade é o aspecto mais…
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Saímos para comer para comemorar um aniversário, uma promoção etc. Ou nos divertimos em jantares e feriados. Nos eventos sociais sempre tem refeições rápidas. Você escolhe sair e, de alguma…
Chá verde aumenta o metabolismo e pode ajudar na perda de peso.
Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, foi descoberto que o extrato de chá verde resultou em um aumento significativo no gasto de energia (uma medida do…
O que é o jejum intermitente? Como funciona?
Segundo Manpreet Mundi, M.D., o jejum intermitente significa que você não come por um período de tempo, pode ser por 12h ou 16h, pode ser a cada dia ou por…
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